Занятия тайцзицюань и цигун

Тренировки в ДДС

Профессор Милянюк Андрей Олегович преподает тайцзицюань и цигун на базе ДДС (Детского Дворца Спорта), расположенного по адресу ул. Рабочая, д. 63.

Занятия проходят по вторникам с 19.00 до 20-30 и по субботам в 10.00 до 13-00.

Изучается:

• Комплекс "тайцзигун" (комплекс цигун для укрепления здоровья и выработки необходимых для тайцзицюань качеств);
• Базовый комплекс "фиксированных позиций" (динши) из 84 форм;
• Основа техники и приемы "толкания руками" (туйшоу);

По достижении определенного мастерства изучается "обратный" комплекс "фаньши" (где все движения делаются в противоположную сторону, что способствует тренировке обоих полушарий мозга и развитию подвижности сознания, способности быстрой реакции и ориентации в пространстве).

Помимо парной работы изучается ускоренный "непрерывный" комплекс "ляньши", идет подготовка к изучению "малоамплитутного" комплекса (куайцзя, сяоцзя) стиля Ян, на базе которого и был разработан стиль У.

Учитель мастера Чжоу И - мастер У Тунань изучал его у внука основателя стиля Ян - Ян Шаохоу.

Тренировки в районе м. Бибирево и Медведково.

Занятия проходят по адресу: улица Белозерская, дом 15, спортивный зал школы № 1413.

Их проводит кандидат биологических наук Федор Парфенов (стаж занятий тайцзицюань - c 1991 года)

Изучаются следующие дисциплины:

• Комплекс фиксированных позиций <динши> тайцзицюань стиля У.
• Промежуточный комплекс <лянши> тайцзицюань стиля У.
• Основа мастерства "гун" в движениях тайцзицуань.
• Боевой аспект тайцзицюань:

  
  

  8 способов применения "внутренней" силы - пэн, люй, цзи, ань, цай, ле, чжоу, као; "рассеивание" и "мягкое преобразование" силы противника.




• Тайцзицигун: комплекс из 18 упражнений, специально разработанных мастером Чжоу И под руководством его учителя знаменитого мастера У Тунаня для укрепления здоровья и более глубокого понимания принципов тайцзицюань.




Упражнения позволяют развить гибкость, подвижность суставов, координацию и легкость движений; являются отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Расписание занятий:

Комплекс фиксированных позиций динши тайцзицюань: понедельник с 19-30 до 21-30, суббота с 11-30 до 13-00;

Промежуточный комплекс лянши тайцзицюань: понедельник с 19-30 до 21-30, среда с 19-30 до 21-00 (в ДДС);

Цигун: суббота с 10-00 до 11-30;

Туйшоу (боевые принципы тайцзицюань): понедельник с 19-30 до 21-30, среда с 19-30 до 21-00 (в ДДС).

Контактный телефон: 8-916-5063416

Проезд от метро Алтуфьево, Медведково до остановки "Гимназия", автобус №601, №744 троллейбус №80.